Mokré alebo tmavé miesto na chodníku môže byť šmykľavé, aj keď na ňom nevidno ľad. Pred cestou von si preto skontrolujte podrážky a na trase počítajte s klzkými úsekmi. Opatrná chôdza riziko pádu znižuje, úplne ho však nevylúči.
Najprv skontrolujte podrážky
Na zimnú prechádzku si vyberte topánky, ktoré dobre sedia a majú výraznejší protišmykový dezén. Ak je podrážka zodratá alebo hladká, v mokrom počasí môže byť menej spoľahlivá. Samotná hrubá podrážka však nie je zárukou, že sa na ľade nepošmyknete.
Nadstavce s hrotmi alebo protišmykové návleky môžu zvýšiť záber na snehu a ľade. Pred vstupom do budovy ich zložte: na hladkej podlahe môžu byť klzké.
Na klzkom chodníku spomaľte
Ak sa dá, obíďte ľad a vyberte si odhrnutú trasu. Kráčajte pomaly, robte kratšie kroky a držte hlavu hore. Ruky nechajte voľné, nie vo vreckách, aby ste ľahšie udržali rovnováhu. Na schodoch a rampách sa pridržte zábradlia.
Mobil odložte a neponáhľajte sa. Mokré a tmavé miesta berte ako potenciálne šmykľavé; ľad sa môže tvoriť aj tam, kde ho na prvý pohľad nevidno. Ak je chodník zľadovatený a bezpečná obchádzka nie je možná, zvážte, či cestu nemôžete odložiť.
Čo pomôže doma aj na ceste
Pri vchode alebo na schodoch môžete klzké miesto posypať pieskom či posypovým materiálom. Ak nesiete nákup, použite radšej batoh alebo tašku cez plece, aby ste mali ruky voľné. Pri paličke môže pomôcť nadstavec určený na ľad.
Ak sa vám často podlamujú nohy, máte problémy s rovnováhou alebo vás bolia chodidlá, poraďte sa s lekárom o vhodnej obuvi a ďalších opatreniach. Pri výbere topánok sledujte najmä to, či dobre sedia a či ich podrážka nie je hladká alebo opotrebovaná.
Zdroje
Ilustračný obrázok: AI